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ndent: 2em; text-align: left;">中秋节，又称祭月节、月光诞、月夕、秋节、仲秋节、拜月节、月娘节、月亮节、团圆节等，是中国民间的传统节日。中秋节源自天象崇拜，由上古时代秋夕祭月演变而来。下面小编给大家整理了关于中秋节的风俗特点的内容，欢迎阅读，内容仅供参考!
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ndent: 2em; text-align: left;">赏月、追月。吃月饼是我国南北各地过中秋节的必备习俗。除月饼外，各种时令鲜果干果也是中秋夜的美食。中秋节时，云稀雾少，月光皎洁明亮，民间有赏月、祭月、吃月饼、吃甜薯、提灯笼、舞草龙、树中秋、砌宝塔等一系列的节庆活动。
ndent: 2em; text-align: left;">1.赏月
ndent: 2em; text-align: left;">赏月的风俗来源于祭月，严肃的祭祀变成了轻松的欢娱。据说此夜月球距地球最近，月亮最大最圆最亮，所以从古至今都有饮宴赏月的习俗;回娘家的媳妇是日必返夫家，以寓圆满、吉庆之意。赏月历史悠久，有历史乏记载，赏月风俗的文字记载约始魏晋时期。
ndent: 2em; text-align: left;">到了唐代，中秋赏月、玩月颇为盛行，许多诗人的名篇中都有咏月的诗句。
ndent: 2em; text-align: left;">2.追月
ndent: 2em; text-align: left;">追月也是中秋一习俗，所谓“追月”，即是过了农历八月十五，兴犹未尽，于是次日的晚上，不少人又邀约亲朋好友，继续赏月，名为“追月”。
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ndent: 2em; text-align: left;">中秋节习俗禁忌1、男不拜月
ndent: 2em; text-align: left;">旧时汉族中秋节的拜月风俗流行于全国各地。清富察敦崇《燕京岁时记》：中秋节“惟供月时男子多不扣拜。故京师谚曰：‘男不拜月，女不祭灶。’”俗谓月亮属于太阳，而月神嫦娥是女性，所以拜月活动只能又女性参加。
ndent: 2em; text-align: left;">中秋节习俗禁忌2、忌身体弱、体质差的人赏月
ndent: 2em; text-align: left;">中秋节的时候，身体很弱的人不建议去野外赏月，拜月。特别是最近流产过或者刚生育过宝宝的妇女，也不宜赏月，就算在自家阳台也最好不要看月亮。
ndent: 2em; text-align: left;">中秋节习俗禁忌3、忌失意、运势弱的人赏月
ndent: 2em; text-align: left;">如果最近的运势比较低落，情绪差，比较失意者，比如官场失利，情场不顺，工作不顺心，家庭不顺心，考试考砸，生意亏本的人等，最好不要赏月。
ndent: 2em; text-align: left;">中秋节习俗禁忌4、忌刚刚搬家，而又没有“闹房”的人赏月
ndent: 2em; text-align: left;">最近刚刚搬家，而搬家后没有“闹房”的人最好不要赏月，或者感觉搬家后自己的身体，运势不好的人，最好谨慎赏月。
ndent: 2em; text-align: left;">中秋节习俗禁忌5、忌头发遮额头
ndent: 2em; text-align: left;">如果有刘海的女生最好把自己额前的头发捋向后边或者两侧，千万不要让额头被头发遮住，因为这是你的神灯所在。
ndent: 2em; text-align: left;">中秋节习俗禁忌6、忌出门前或者回家后不烧香
ndent: 2em; text-align: left;">中秋节出门前烧香可以保佑出行平安，回家后烧香则是表示答谢，为今后一年的出行平安而祈福。
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ndent: 2em; text-align: left;">1、平衡膳食,合理搭配
ndent: 2em; text-align: left;">均衡的饮食强调要有各种营养元素的搭配,动植物蛋白、蔬菜类、菌藻类的合理比例为1∶1∶1,这样既保证了食物的多样化,又能满足口味的需求。节日里,不能只吃大鱼大肉,多吃蔬菜以及馒头、面包等主食可以让你的营养摄取更丰富全面。此外,吃得油腻不消化时,可以吃一些泡菜、酸菜、酱豆腐等发酵食品。想要的减肥的人群,可以多吃发酵后的馒头、花卷等,因为发酵的面食热量较低。
ndent: 2em; text-align: left;">2、荤菜多选鱼虾禽,烹饪办法应清新
ndent: 2em; text-align: left;">节日的餐桌上肯定少不了荤菜,想要减少多余油脂的摄入,让自己吃的更健康,荤菜的烹饪方式建议多用蒸、煮、炖、卤等方法。材料的选择上也可以多选用脂肪含量少的鱼、虾、禽肉,如不饱和脂肪酸含量高的海鱼和鹅肉等。在调料的使用上,一定不要太咸、太辣,对肠胃不好。
ndent: 2em; text-align: left;">3、海鲜美味不能多吃
ndent: 2em; text-align: left;">中秋前后,正是海鲜渔货出产丰富的时期,海鲜品种繁多、味道鲜美,让人忍不住多吃几顿。但是,专家表示,海鲜虽美味,但不能多吃。在吃海鲜的时候,啤酒要少喝,否则容易导致血尿酸水平急剧升高,诱发痛风。同时,吃海鲜时不要喝浓茶,茶中含有鞣酸,易跟虾、蟹中的蛋白质起作用,凝固成块状物,影响消化。