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ndent: 2em; text-align: left;">在古时，春分亦是一个传统节日，因而也留下了许多风俗，如立春蛋、吃春菜、春祭、竖蛋等，其中最匪夷所思的要数“竖蛋”了。那么春分是什么意思呢？下面小编就来解答一下大家的疑问。
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ndent: 0px; text-align: center;">春分是什么意思
ndent: 0px; text-align: center;">春分是第几个节气
ndent: 0px; text-align: center;">春分如何运动养生
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ndent: 2em; text-align: left;">春分，古时又称为“日中”、“日夜分”，在每年的3月20日或21日，这时太阳到达黄经0°。据《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”另《春秋繁露?阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”所以，春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时;二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。
ndent: 2em; text-align: left;">春分这一天阳光直射赤道，昼夜几乎相等，所不同的是北半球是春天，南半球是秋天，其后阳光直射位置逐渐北移，北半球所得到的太阳辐射逐渐增多，天气一天天变暖，同时白昼渐长，黑夜渐短。春分节气，受冷暖气团交汇影响，雨水也要多起来。
ndent: 2em; text-align: left;">俗话讲：“春分麦起身，肥水要紧跟”。一场春雨一场暖，春雨过后忙耕田。春季大忙季节就要开始了，春管、春耕、春种即将进入繁忙阶段。春分过后，越冬作物进入生长阶段，要加强田间管理。由于气温回升快，需水量相对较大，农民朋友要加强蓄水保墒。
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ndent: 2em; text-align: left;">春分是24节气中的第4个节气，是春季6个节气中的第4个。春分是从每年的3月20日(或21日)开始至4月4日(或5日)结束。春分，斗指卯位(正东方向)。每年公历3月20或21日，太阳到达黄经0度(春分点)时开始。这天昼夜长短平均，正当春季九十日之半，故称“春分”。古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。
ndent: 2em; text-align: left;">春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时;二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。春分这一天阳光直射赤道，昼夜几乎相等，其后阳光直射位置逐渐北移，开始昼长夜短。
ndent: 2em; text-align: left;">春分是个比较重要的节气，它不仅有天文学上的意义：南北半球昼夜平分;在气候上，也有比较明显的特征，春分时节，我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外都进入明媚的春天，在辽阔的大地上，杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香。
ndent: 2em; text-align: left;">春分是一年四季中阴阳平衡，昼夜均等、寒温各半的时期，所谓“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”老百姓说“春分春分，昼夜平分”就是这个道理。
ndent: 2em; text-align: left;">春分时期，我国南北气温都升到零℃以上，万物进入春生阶段，正是“春飞桃杏开，蝶舞蜜蜂来”，农村开始忙碌，小麦已进入返青阶段。
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ndent: 2em; text-align: left;">夜卧早起
ndent: 2em; text-align: left;">春分后阳气升发，我们养生也要顺应季节、天气的变化，“夜卧早起”适当的进行舒缓、柔和的太极拳、八段锦等体育运动，可以舒展筋骨，通畅血脉，促进机体阳气的升发。需要注意的是，春季运动一定要适度，不宜剧烈导致大汗淋漓，因为出汗过多会导致津液丢失，而损伤正气。
ndent: 2em; text-align: left;">静坐养生
ndent: 2em; text-align: left;">早在战国时期，庄子就主张要摒弃私欲，在静中养生。明朝的王阳明继承发扬了这一学说，创建了静坐术。文学巨匠郭沫若年轻时疾病缠身，痛苦不堪，后来练习静坐，顽疾消除，一直活到86岁。现代医学研究表明，静坐时人的耗氧量显著下降，心脏负荷减轻，脑血流量增加，人的身心得到充分休息，大脑功能得到积极调整，从而大大提高了人的身体素质，使人耳聪目明健康起来。
ndent: 2em; text-align: left;">散步
ndent: 2em; text-align: left;">在春季散步是一种很好的养生保健方法。而且散步不限场合，在忙碌了一天之后，到街头巷尾或者公园走一走，可以很快的消除疲劳。不仅有利于消除肌肉疲劳，还有利于消除眼部的疲劳。很多长寿的人秘诀之一就是坚持每天散步。
ndent: 2em; text-align: left;">注意保持干燥
ndent: 2em; text-align: left;">春雨绵绵，在这种天气锻炼很容易诱发湿疹、关节病。春季锻炼祛湿首先要注意健身场地空气流畅，环境湿度不宜过高;其次应该选择具有较强的吸湿能力面料的运动服装;如果运动出汗，应该及时擦干汗水，尤其是皮肤褶。
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