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ndent: 2em; text-align: left;">春分最适合的户外活动就是放风筝!暖暖的的太阳照在身上也是极其舒服的。那么你们知道为什么春分时节为什么适合放风筝吗?以下是小编为大家准备了2022春分适合放风筝的由来，欢迎参阅。
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ndent: 2em; text-align: left;">春分前后清气上升，微风飘荡，正是放风筝的最好季节。自古以来人们就希望通过放风筝来避邪，如今大家更是借放风筝表达对新春新年的祈盼。
ndent: 2em; text-align: left;">风筝最早源于我国。据传，第一只风筝是巧匠鲁班受到鹞鹰盘旋的启发，“削竹为鹊，成而飞之”。最早的风筝称为“鸢”。汉代时，我国发明了造纸术。人们开始用纸糊风筝，自此又出现了“纸鸢”一词。据明人陈沂《询刍录》说，五代时‘‘李邺于宫中作纸鸢，引线乘风为戏。后于鸢首，以竹为笛，使风人作声如筝”。从此才开始叫“风筝”。
ndent: 2em; text-align: left;">放风筝是一种很好的全身运动。踏青时节，一线在手，视风筝乘风高飞，随风上下，飘忽不定，实是一大快事。在放风筝的过程中，由于要不停地跑动、牵线、控制，全身的肌肉关节都要参加活动。急缓相间，有张有弛，有利于放松钮骨，活动肌肉。《续博物志》中说：“春日放鸢，引线而上，令小儿张口而视.可以泄内热。”《燕京岁时记》中还进一步阐明放风筝对眼睛有好处：“儿童放风筝之空中，最新清目。”这是由于在放飞时，眼睛要一直盯着高空的风筝.远眺作用可以调节眼肌功能，消除眼的疲劳，从而达到保护视力的目的。
ndent: 2em; text-align: left;">一只大风筝升入云霄后拉力相当大，需要拿出全身力量方能驾驭。由此可发展臂力，强健腰背肌群和足胫关节，对提高反应能力也大有益处。另外，趁春季莺飞草长的大好时节，忙里偷闲，到空气新鲜的郊外放放风筝，沐浴在融融的春光里，精神抑郁一扫而光，对身心健康和慢性疾病的康复，都是十分有益的。
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ndent: 2em; text-align: left;">让眼睛得到休息
ndent: 2em; text-align: left;">手机、电脑看多了，不免会感觉有点眼睛累。解决的办法，就是需要不时看一下远方。
ndent: 2em; text-align: left;">至于多远才算远?多远才能让我们的眼睛好好休息休息?就像飞起来的风筝那么远吧。
ndent: 2em; text-align: left;">当然，能让眼睛暂时离开电子设备的照射，也算是大功一件。
ndent: 2em; text-align: left;">放松颈部肌肉
ndent: 2em; text-align: left;">抬起头成 45°角仰望天空，也许并不能让我们变得更加具有「文艺气息」，也不会「想当然」地就治愈了颈椎病，但绝对可以放松日趋僵硬的颈项部肌肉。
ndent: 2em; text-align: left;">当抬起头看风筝的时候，平日里被抻拉的肌肉得以缩短，平日里紧张的肌肉也能得到放松。
ndent: 2em; text-align: left;">舒缓温和的户外运动
ndent: 2em; text-align: left;">放风筝这个行为很有意思，两个人能放，一个人也能放，跑着能放，走着也能放。这和风筝都种类、风力的大小，以及放风筝人技术都有关系。
ndent: 2em; text-align: left;">但是，这个事儿的重点是，得去户外放，还得活动着放。
ndent: 2em; text-align: left;">这个户外活动不会让人过于疲劳、歇斯底里，它只是需要温和地跑两步、走一走、扭扭腰、压压肩、扯扯线，静中有动，动中有静，优雅地调动了全身的肌肉，精妙地锻炼了身体协调性。况且晒晒太阳还能促进钙的吸收。
ndent: 2em; text-align: left;">就这样，丝毫感觉不到枯燥或是无趣，轻松地运动着，融进了清新的自然。
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ndent: 2em; text-align: left;">饮食养生
ndent: 2em; text-align: left;">春分节气的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平 衡的膳食，在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊;在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。
ndent: 2em; text-align: left;">推荐食物
ndent: 2em; text-align: left;">1蜂蜜
ndent: 2em; text-align: left;">由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。
ndent: 2em; text-align: left;">2 菠菜 香椿菜
ndent: 2em; text-align: left;">春季上市的菠菜根红叶绿，鲜嫩异常，最为营养可口，对解毒、防春燥颇有益处，因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。
ndent: 2em; text-align: left;">3 葱、蒜
ndent: 2em; text-align: left;">春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱，都是很有营养和顺应节气的最佳吃法。
ndent: 2em; text-align: left;">起居、运动养生
ndent: 2em; text-align: left;">随着气候渐暖，人体各系统的活动加强，使各器官的负荷增加，使得中枢神经系统产生一种镇静、催眠作用，使身体困乏，就是我们所说“春困”。为适应这种变化，就应该晚睡早起，早晨多散散步，锻炼身体，提高精神。同时，春天气候多变，易寒易暖，不能突然减少衣服。
ndent: 2em; text-align: left;">“春不减衣，秋不戴帽”。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。