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2020年四川高考时间安排_四川2020高考时间安排表及科目

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  准备高考生活总是很忙碌,有的时候甚至会因为忙碌的学习,忘记高考时间,以下是小编整理了关于2020四川高考时间安排_四川2020高考时间安排科目希望你喜欢。

ng>  2020四川高考时间ng>

  经中央务院同意,2020全国普通高等学校生统一考试(以下称“高考”)延期一个举行,考试时间为77日至8日。

  具体科目考试时间安排为:77日,语文9:00至11:30;数学15:00至17:00。78日,文科综合/理科综合9:00至11:30;外语15:00至17:00。

  湖北北京疫情防控情况研究提出本地区高考时间安排意见教育同意后及时向社会

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(09:00:00-11:30:00)
PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"> 文科综合/理科综合
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(09:00:00-11:30:00)
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(15:00:00-17:00:00)
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(15:00:00-17:00:00)

ng>  合理安排一日三餐ng>

  早餐吃不好,反应会迟钝

  :“早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少”。考试复习期间,上午的学习负担很重,而大脑能够直接用的惟一的能量来源,如果早餐吃得不好,或本就吃不上早餐学生到了上午第三、四水平降低,就会产生饥饿感,反应迟钝。所以早餐一定要吃,而且要吃好。

  中学生每日所需能量的25%30%应从早餐中获得。在安排早餐中要有谷食品动物食物(等)、制品,最好再加点蔬菜水果安排早餐要注意质量好、味道数量适中,荤素搭配,粗细混有,干稀适度等。

  吃饱午餐,要有一半绿

  两见不着太阳高三生活,午餐成了关系学生一整身心健康状况的关。午餐各种营养含量一般占全供给的30%40%。 因此,午餐不仅是对考生一上午的紧学习营养的补充,而且是对考生下午听课学习营养储备

  午餐中要有要提供能量B维生素,膳食纤维粮食,要有要提供优质蛋白质、铁、维生素A等的、禽、,还要有要供应维生素矿物质和膳食纤维蔬菜,其中应至少有一半的绿,还应包括含蛋白质矿物质丰富的豆及豆制品。

  晚上熬夜学习,稀软易消化为好

  晚餐摄入食物与休息时间迟早有关,即使是睡眠较迟,也不该吃过饱,尤其是不应该吃腻不易消化的食物,以免导致消化不良,影响考试晚餐不宜吃得过饱,结合实际情况合理安排晚餐

  学习时间紧迫,学生难免要熬夜学习,但也不宜过晚。需要夜宵,以补充消耗和保证睡眠质量。夜宵一般宜安排在21:3022:00时,食物数量不要多,以稀软易消化为好。

  愉快的心情,轻松的氛围,有于消化液的分泌、食物的摄取和消化。因此,家长应避免在餐桌上谈论不愉快的及争吵;避免在进餐时批评、训斥和指责孩子

ng>  饮食原则ng>

  1、饮食要以素食为,切忌腻;

  2、早餐和午餐一定要吃好,以保证大脑能量的消耗;

  3、以八分饱为宜,忌过饱


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