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ndent: 2em; text-align: left;">安全是在人类生产过程中，将系统的运行状态对人类的生命、财产、环境可能产生的损害控制在人类不感觉难受的水平以下的状态。下面小编给大家带来最新学生防溺水安全知识，希望大家喜欢!
ndent: 2em; text-align: left;">
ndent: 2em; text-align: left;">一、游泳安全要点
ndent: 2em; text-align: left;">1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;
ndent: 2em; text-align: left;">2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水;
ndent: 2em; text-align: left;">3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳;
ndent: 2em; text-align: left;">4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳;
ndent: 2em; text-align: left;">5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全;
ndent: 2em; text-align: left;">6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;
ndent: 2em; text-align: left;">7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做 一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。
ndent: 2em; text-align: left;">二、如何预防游泳时下肢抽筋
ndent: 2em; text-align: left;">游泳前一定要做好暖身运动。
ndent: 2em; text-align: left;">游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
ndent: 2em; text-align: left;">游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
ndent: 2em; text-align: left;">游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，
ndent: 2em; text-align: left;">腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
ndent: 2em; text-align: left;">三、夏季游泳溺水自救方略
ndent: 2em; text-align: left;">如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：
ndent: 2em; text-align: left;">(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;
ndent: 2em; text-align: left;">(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;
ndent: 2em; text-align: left;">(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
ndent: 2em; text-align: left;">对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：
ndent: 2em; text-align: left;">(1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅;
ndent: 2em; text-align: left;">(2)溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出;
ndent: 2em; text-align: left;">(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。
ndent: 2em; text-align: left;">四、溺水急救
ndent: 2em; text-align: left;">溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。
ndent: 2em; text-align: left;">急救方法
ndent: 2em; text-align: left;">1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。
ndent: 2em; text-align: left;">2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹16～20次)进行，直至恢复呼吸为止。
ndent: 2em; text-align: left;">3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原，反复有节律地(每分钟60～80次)进行，直到心跳恢复为止。
ndent: 2em; text-align: left;">五、游泳时耳朵进水怎么办?
ndent: 2em; text-align: left;">由于水又有一定的张力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段，又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生副压，维持着水屏障两边压力的平衡，使水不易自动流出。有时外耳道内有较大的耵聍阻塞，则水进入耳道后更易包裹于耵聍周围而不易流出。耳内进水后会出现耳内闭闷，听力下降，头昏，十分不舒服，因此人们往往非常迫切想把水排出来。有人甚至用不干净的夹子、火柴棒、小钥匙等掏耳，这样虽然可侥幸将水屏障掏破，使水流出，但也易损伤外耳道甚至鼓膜，而导致耳部疾病，耳内进水后应及时将水排出，最常见的方法是：
ndent: 2em; text-align: left;">1、单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。
ndent: 2em; text-align: left;">2、活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓;或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。
ndent: 2em; text-align: left;">3、外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。
ndent: 2em; text-align: left;">由于游泳池或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病：外耳道炎，外耳道疖肿，耵聍阻塞，鼓膜炎，化脓性中耳炎。
ndent: 2em; text-align: left;">如果耳内进水后出现以上症状，应暂时停止游泳，并去医院检查，对症治疗。
ndent: 2em; text-align: left;">六、夏天游泳注意事项
ndent: 2em; text-align: left;">炎热的夏天游泳是最热门的活动，除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪……但是欢乐享受之余，也请特别注意其中所潜藏的危机，事前多一分准备和考量，就可以带给我们无限的欢笑，更可以避免一些不必要的不幸和遗憾。
ndent: 2em; text-align: left;">夏天游泳注意事项很多，应从多方面来考量，在此简单介绍：
ndent: 2em; text-align: left;">饭后、饮酒不宜游泳;有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳;感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳;雷雨的天候不宜游泳;水温太低、太凉不宜游泳;游泳时禁止与同伴过份的开玩笑;不要随兴下水，特别是野外;风浪太大、照明不佳不要游泳;不明水域不要游泳、跳水;水浅、人多不可跳水;要在有救生员及合格场所游泳;下水前先做暖身运动;下水的装备要带全，一定要带泳镜;水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。
ndent: 2em; text-align: left;">平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水，没有把握不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。
ndent: 2em; text-align: left;">露营、钓鱼、野外活动如_近水边时，应严防小孩意外落水。
ndent: 2em; text-align: left;">海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。
ndent: 2em; text-align: left;">七、溺水
ndent: 2em; text-align: left;">1、溺水致死原因
ndent: 2em; text-align: left;">主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。
ndent: 2em; text-align: left;">2、症状
ndent: 2em; text-align: left;">溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
ndent: 2em; text-align: left;">3、自救与救护
ndent: 2em; text-align: left;">当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057，比水略重)，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。
ndent: 2em; text-align: left;">会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。
ndent: 2em; text-align: left;">救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。
ndent: 2em; text-align: left;">出水后的救护：
ndent: 2em; text-align: left;">首先清理溺水者口鼻内污泥、痰涕，取下假牙，然后进行控水处理。救护人员单腿屈膝，将溺水者俯卧于救护者的大腿上，借体位使溺水者体内水由气管口腔中排出。有些农村将溺水者俯卧横入在牛背上，头脚下悬，赶牛行走，这样又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即进行口对口人工呼吸，同时进行胸外心脏按摩。
ndent: 2em; text-align: left;">八、如何防溺水
ndent: 2em; text-align: left;">游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。
ndent: 2em; text-align: left;">为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：
ndent: 2em; text-align: left;">1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
ndent: 2em; text-align: left;">2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
ndent: 2em; text-align: left;">3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
ndent: 2em; text-align: left;">4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
ndent: 2em; text-align: left;">5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
ndent: 2em; text-align: left;">6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
ndent: 2em; text-align: left;">7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。
ndent: 2em; text-align: left;">
ndent: 2em; text-align: left;">1、经常告诉宝贝，尤其是男孩，家长不在时不要自己下水玩。如果让宝贝下水，一定有专人负责照料，即使水很浅也不能掉以轻心。如果宝贝学过游泳，父母也不应大意，不要认为宝贝接受过游泳训练，就不会溺水了，宝贝游泳时一定要有大人随时随地陪着。
ndent: 2em; text-align: left;">2、不要以为给宝贝使用一些救生用品，如救生圈、救生背心、翼形浮袋、气垫等用具，就可以掉以轻心。这些东西在水中随时会翻倒，家长要一刻不离地进行看护。
ndent: 2em; text-align: left;">3、如果宝贝溺水，父母不要慌张。父母要以最快的速度清除宝贝口鼻中的.泥沙杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并将宝贝的舌头拉出，以免堵塞呼吸道。
ndent: 2em; text-align: left;">4、尽快让溺水的宝贝肺内吸入的水自然流出。可将宝贝背向上，双手托住宝贝腹部，高举过头，宝贝口鼻应露出水面背向上，头脚下垂，让呼吸道的水自然流出。
ndent: 2em; text-align: left;">5、再将溺水宝贝平放在平地上，解开其衣物;如无呼吸或脉搏也摸不到时，立即进行口对口人工呼吸和胸外心脏按摩，注意心脏按摩与人工呼吸的比为4：1。
ndent: 2em; text-align: left;">6、如果父母不会以上的急救方法，应立即把宝贝送到医院进行抢救。在等待急救车的过程中，不要放弃人工呼吸和胸外按压，直至医护人员到来。如未联系上急救车，要迅速用其他车辆将溺水儿童送往医院。
ndent: 2em; text-align: left;">7、对于呼吸、脉搏正常的溺水宝贝，经过急救后，回到家里后进行漱口，喝些姜汤或热茶，并注意保暖，让宝贝安静入睡;注意如有咳嗽、发热时应去医院治疗。
ndent: 2em; text-align: left;">5、小学生在不会游泳的时候，千万不能一个人下水，更不能跑到不知水深浅的河塘玩耍，也不能在池边或者河边相互追逐打闹，防止一不留意，滑下去，因此禁止去河边或池边。
ndent: 2em; text-align: left;">6、如果要去划船时必须要有大人的陪伴，在乘船时一定要做好抓稳，不能来回跑动或者摇动，必要时穿上救生衣，也不能把手或脚伸进水里玩水。
ndent: 2em; text-align: left;">7、不准小学生自己跑出去钓鱼，因为钓鱼你要到水边，水边长时间被水浸泡，就有可能松动，可能会滑下去。
ndent: 2em; text-align: left;">8、如果碰见有人溺水，一定要及时去求救，不要盲目的跳水营救，因为小学生下水救人不是最安全的方法。一定要寻求帮助，或者借助其他工具来帮助溺水的人。
ndent: 2em; text-align: left;">9、小学生不管在什么地方，都不要一个人近距离的在河边，要有防溺水安全意识，这样小学生才能安全，快乐的生长。
ndent: 2em; text-align: left;">
ndent: 2em; text-align: left;">如何防溺水
ndent: 2em; text-align: left;">1、不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中;
ndent: 2em; text-align: left;">2、严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈;
ndent: 2em; text-align: left;">3、严禁中小学生私自外出钓鱼。因为水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变得很松散。一踩上去就容易滑入水中，发生溺亡的'危险。
ndent: 2em; text-align: left;">4、到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚。尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉;
ndent: 2em; text-align: left;">5、在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救;
ndent: 2em; text-align: left;">6、遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩;
ndent: 2em; text-align: left;">7、如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼救;
ndent: 2em; text-align: left;">8、不要在水中长时间憋气，容易憋气死亡;
ndent: 2em; text-align: left;">9、如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部;
ndent: 2em; text-align: left;">10、当自己特别心爱的东西掉入水中时，不要急着去捞，而应找大人来帮忙。
ndent: 2em; text-align: left;">预防溺水的措施
ndent: 2em; text-align: left;">1、小学生应在成年人的带领下游泳;
ndent: 2em; text-align: left;">2、小学生不能独自在水塘边、小河边等玩耍;
ndent: 2em; text-align: left;">3、不能去竖有禁止游泳牌子的地方游泳;
ndent: 2em; text-align: left;">4、不会游泳者，在游泳时身边要有成年人看护，不能去水较深的区域，谨防溺水事件发生。
ndent: 2em; text-align: left;">5、在游泳前要做好适当的准备活动，不宜饭后游泳，以防游泳时抽筋;
ndent: 2em; text-align: left;">溺水时的自救方法
ndent: 2em; text-align: left;">1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救;
ndent: 2em; text-align: left;">2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援;
ndent: 2em; text-align: left;">3、身体下沉时，可将手掌向下压;
ndent: 2em; text-align: left;">4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
ndent: 2em; text-align: left;">疲劳过度自救法
ndent: 2em; text-align: left;">觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气;
ndent: 2em; text-align: left;">举起一只手，要放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放;
ndent: 2em; text-align: left;">如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。
ndent: 2em; text-align: left;">方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;
ndent: 2em; text-align: left;">方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。
ndent: 2em; text-align: left;">岸上急救溺水者：
ndent: 2em; text-align: left;">1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道;
ndent: 2em; text-align: left;">2、将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间;
ndent: 2em; text-align: left;">3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩。
ndent: 2em; text-align: left;">
ndent: 2em; text-align: left;">如何预防溺水事故发生
ndent: 2em; text-align: left;">(1)不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
ndent: 2em; text-align: left;">除江、河、湖、海、溪边之外，水池、排污渠、窨井、采石坑(洞)、粪坑、蓄水池、鱼塘(池塘、虾池)等都可能因学生玩耍或游泳而发生溺水事故。
ndent: 2em; text-align: left;">(2)必须在家长、老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。
ndent: 2em; text-align: left;">(3)要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
ndent: 2em; text-align: left;">(4)对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
ndent: 2em; text-align: left;">(5)在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
ndent: 2em; text-align: left;">(6)学生洗澡过程中若发生漏电或煤气中毒事故，也可能因失去意识而倒在浴缸、澡盆、马桶中而发生溺水事故。
ndent: 2em; text-align: left;">海滩游泳安全常识
ndent: 2em; text-align: left;">(1)应在设有救生人员值勤的海域游泳，并听从指导及勿超越警戒线。
ndent: 2em; text-align: left;">(2)海边戏水，不要依赖充气式浮具(如游泳圈、浮床等)来助泳，万一泄气，无所依靠，容易造成溺水。
ndent: 2em; text-align: left;">(3)海中游泳，因为是动水，有海流、有波浪，与游泳池不同，故需要加倍的耐力及体力才能达到同等距离，所以不可高估自己的游泳能力，以免造成不幸。
ndent: 2em; text-align: left;">(4)严禁单独游泳，以免发生意外。
ndent: 2em; text-align: left;">(5)在海中，如果皮肤受伤出血，应立即上岸，
ndent: 2em; text-align: left;">(6)遇到有人溺水时，应大声喊叫或拨打110请求协助，未学过水上救生，不可贸然下水施救，以免造成溺水事件。
ndent: 2em; text-align: left;">如何预防游泳时下肢抽筋
ndent: 2em; text-align: left;">(1)游泳前一定要做好热身运动。
ndent: 2em; text-align: left;">(2)游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
ndent: 2em; text-align: left;">(3)游泳前先在四肢淋些水再下水，不要立即下水。
ndent: 2em; text-align: left;">(4)游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸。
ndent: 2em; text-align: left;">(5)腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
ndent: 2em; text-align: left;">
ndent: 2em; text-align: left;">为积极响应以“防溺水”为主题的“安全教育”活动，创设更安全的学习生活环境，努力杜绝此类悲剧的再次发生，向全校同学发出以下倡议：
ndent: 2em; text-align: left;">1、在任何时候都不得私自到江、河、湖、塘、水库中游泳或嬉水。外出游泳洗澡要坚持做到“四不去”：未经家长教师同意不去。没有会游泳的成年人陪同不去。深水的地方不去。对水情不熟悉的江、河、湖、塘、水库不去。
ndent: 2em; text-align: left;">2、在经老师家长同意并有会游泳的成年人陪同的情况下游泳时，还要提醒并注意以下几点：
ndent: 2em; text-align: left;">①游泳前要选择好的游泳场所，对水域情况要了解清楚。在设有“禁止游泳或水深危险”等警告标语的水域，千万不可下水游泳。
ndent: 2em; text-align: left;">②下水前要做好准备工作，先活动身体，头、颈、双肩、双臂、腰腿、手、脚的关节都要活动开。若水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。
ndent: 2em; text-align: left;">③下水时不能豁然跳水或潜泳，更不能互相打闹。不要在急流和漩涡处游泳。
ndent: 2em; text-align: left;">④如果在游泳中突然觉得身体不舒服(如：眩晕、恶心、胸闷、心慌等)，要立即上岸休息或呼救。
ndent: 2em; text-align: left;">⑤在游泳中小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
ndent: 2em; text-align: left;">同学们，我们是国家和民族的未来和希望，我们一定要珍惜青春，努力学习，积极要求进步，不断提高自身素质，共同担负起历史和时代的重任。让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水，杜绝悲剧的发生。