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ndent: 2em; text-align: left;">高三是一条艰辛而又坎坷的道路，现如今很多高三学子又犹如当初的我们在挑灯夜读，废寝忘食的备考，但很多学子在备考难免会出现各种各样的备考的错误来减缓自己学习的脚步，下面给大家分享一些关于高三复习的禁忌有哪些，希望对大家有所帮助。
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ndent: 2em; text-align: left;">一、备考无计划
ndent: 2em; text-align: left;">无论是什么考试，如果在备考中没有相应的备考计划，那么这个考生在这场考试中的备考一定是低效的，所以各位高三学子在备考中一定有着自己的复习计划，其次，对于计划一定要细化，量化，对于每天、每周、每月的学习进度要进行明确的安排，在制定完备考计划后，一定要坚定不移的完成每天的计划量，不然第一次没有完成，第二次则会更加容易的到来，所以就需要考生鉴定的去执行。
ndent: 2em; text-align: left;">二、避免急于求成的浮躁心态
ndent: 2em; text-align: left;">高三的备考是一个漫长的过程，在这个过程中高三学子应该避免有急于求成的心态，特别是在高三的第一轮的复习中，有很多的考生直接将精力从基础复习阶段直接跳到了高考题的复习阶段，这其实并不是一件好事，备考是一件循循渐进的过程，在这个阶段中不能一口气吃成一个大胖子，好高骛远的复习只会让自己摔的很惨，只有稳步前进才能让自己的信心和基础更加扎实起来!
ndent: 2em; text-align: left;">三、备考中没有锻炼
ndent: 2em; text-align: left;">高三的备考除了是对于毅力的考验，在后期备考的时候更是对于身体素质上的考验，很多考生在复习完第一轮的时候，会有一种心累的感觉，在复习第二轮的时候，就会有一些考生身体因素跟不上导致自己备考不在状态以至于成绩下滑，而有些考生在备考的时候则是心有余力，就算是进入了第二轮复习依然是非常的有精神的，而想保证有精神的复习，必要的锻炼是必不可少的，所以在备考初期的时候，考生就要有意识的去进行，毕竟锻炼也是一个长期的行为。
ndent: 2em; text-align: left;">四、无规律的复习
ndent: 2em; text-align: left;">在备考中不难会发现有一些考生在复习时看似不是很努力但是在考试的时候成绩依然是稳步前行，而有些考生在备考的时候常常挑灯夜读，在考试时成绩依然进步缓慢，这其中的差距就是他们能很好的安排自己的生活和学习，其实高三的学习看似紧张和繁忙，但是其中的学习还是有着一定的规律的，考生只要根据自身的实际情况结合学习情况找到合理生活学习规律，相信效率一定能够大幅度的提升!
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ndent: 2em; text-align: left;">一、正确认识语文
ndent: 2em; text-align: left;">很多考生认为语文是文科，所以在提分空间上很小，这其实不然，因为初中和高中的语文还是存在着差异的，初中的语文更多的是偏向于记忆，而高中的语文有很大一部分是已经偏向于理解了，这就意味着，我们不能像初中那般对于语文死记硬背了，没有什么固定的答题模式了，尤其在考试中的一些诗歌鉴赏、阅读理解以及作文题更是如此!
ndent: 2em; text-align: left;">二、背诵中存在的误区
ndent: 2em; text-align: left;">在高中很多老师都会沿用初中背诵的那一个模式，那就是死磕诗句，相信很多考生在这上面都是深有体会，很多考生在记忆和背诵方面绝大部分的时间应该都是花在背诵诗句上面了，这其实是一个误区，因为高考中古诗默写只是占了6分，分值并不高，而且很容易丢分，所以在此事上性价比并不高，我们可以拓展记忆，比如说一些热点素材或者名言金句。
ndent: 2em; text-align: left;">三、阅读题占分真的高
ndent: 2em; text-align: left;">其实阅读题在语文中占得分数是真的高，所以小编在此提醒各位一定重视起来，在平时想提升阅读题分数的考生，还是那句话，完事离不开勤奋，语文的根本毕竟还是多读多写多练，平时有时间的话可以抽点时间去进行拓展阅读或者对于此类题型进行专项训练，相信各位考生一定能在其中找到属于自己的合适技巧!
ndent: 2em; text-align: left;">四、高中作文在于审题
ndent: 2em; text-align: left;">备考高考的学子们，相信都有这么一个感受，那就是高中作文已经被议论文所占据主导地位，很少有考生在写作文以记叙文的形式进行登场了，而对于议论文的写作，其最为核心点的部分那就在于审题，在于选择一个观点，一个好的观点会让自己在后面的写作上更好的进行，毕竟高分议论文的首要条件便是审题准，观点明确;其次，想要写好议论文，则一定要关注时事和一些人尽皆知的例子，只有当你素材积累的够多时，才能胸有成竹的写下去，不然空有思路却胸无点墨，这样将会甚是尴尬!
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ndent: 2em; text-align: left;">一日三餐应吃点啥?
ndent: 2em; text-align: left;">吃不吃早餐，早餐的营养充足不充足，会直接影响到上午学习的效率和体能。不论是平时还是复习考试期间，每天不仅要吃早餐，而且要吃好早餐。营养充足的早餐应该包括谷类食物、动物性食物、奶类或豆制品以及蔬菜水果。
ndent: 2em; text-align: left;">午餐起着承上启下的作用，要吃饱。集中供餐的学校，有些同学嫌口味不好，吃几口就把饭菜倒掉，营养肯定摄入不够。
ndent: 2em; text-align: left;">复习考试期间考生一般睡的比较晚，晚餐要准备的丰盛一些。如果睡的比较晚，晚餐后4小时左右，可以考虑给孩子加餐，一杯酸奶、几个馄饨，量不要过多，以免影响孩子的睡眠。
ndent: 2em; text-align: left;">午餐晚餐的食物要多样，注意选择富含优质蛋白质的食物。鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物含有丰富的优质蛋白质，还含有丰富的矿物质和维生素。深海鱼中含有的DHA可以提高大脑功能，增强记忆。
ndent: 2em; text-align: left;">新鲜蔬果中含有丰富的维生素C和膳食纤维，维生素C既可促进铁在体内的吸收，还可增加脑组织对氧的利用。这类食物还可帮助消化，增加食欲。
ndent: 2em; text-align: left;">注意清淡饮食，足量饮水
ndent: 2em; text-align: left;">随着考试的临近，天气也逐渐变热，加上考生生活节奏快、压力大，考生往往消化功能下降。油炸、油腻的食物容易使人产生饱腹感，降低人们的食欲，影响其他食物的摄入量。另一方面，油炸食品不易消化，会加重消化负担，导致分布到大脑的血液相应减少，影响大脑的工作效率。因此，要不吃或少吃含脂肪高的油炸食品。
ndent: 2em; text-align: left;">夏天出汗较多，容易导致体内缺水，出现头昏、头疼等症状，影响考生的学习效率，所以，要督促考生喝足水，少喝饮料。
ndent: 2em; text-align: left;">有些考生为了“提神”，喝大量的咖啡、喝茶。咖啡、茶中含有咖啡因，有一定的提神作用。但每个人对咖啡因的敏感性不一样，特别敏感的人，喝点茶或咖啡就入睡困难;不敏感的人，即使喝上一大杯咖啡也提不起神来。累了、困了，是大脑和身体的自然反应，提醒应该休息了。
ndent: 2em; text-align: left;">不要迷信“健脑品”
ndent: 2em; text-align: left;">智力受许多因素的影响，营养只是诸多因素之一，而各类天然食物中已经包含了人体所需的各种营养素，只要合理安排就能满足需要。除了平常刻苦学习和积累，没有短时间提高智力和学习成绩的“灵丹妙药”。不可过分迷信和依赖营养品对智力和考试成绩的作用。
ndent: 2em; text-align: left;">长时间读书学习会感到头昏脑胀，是由于脑血管极度扩张的缘故。另一方面，大脑的活动减慢，表现为思维迟钝，甚至强迫休息，表现为打瞌睡。不要搞疲劳战术，劳逸结合。每天抽出一点时间活动、锻炼，不仅可以缓解疲劳、提高学习效率，还有益于健康。
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