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ndent: 2em; text-align: left;">莴笋是生活中常见的食物类型，营养物质多，还能有促进食欲的作用和功效。莴笋可以补充维生素，矿物质氨基酸等等。下面是小编为大家整理的莴笋养殖方法一览，喜欢可以分享一下哟!
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ndent: 2em; text-align: left;">1、品种选择
ndent: 2em; text-align: left;">越冬莴笋、春莴笋选用耐寒、适应性强、抽薹迟的品种，如耐寒白叶尖、耐寒二白皮、苦荬叶等。夏、秋莴笋，选用耐热的早熟品种，如耐热白叶尖，苦荬叶、耐热大大花叶、特耐热二白皮、油麦菜等。
ndent: 2em; text-align: left;">2、播期确定
ndent: 2em; text-align: left;">春莴笋，12-3月大棚育苗，2月中旬至3月下旬露地育苗。夏莴笋，4-5月上中旬露地栽培，5月下旬至7月利用遮阳网覆盖，直播或高密度栽植。秋莴笋，7-9月利用遮阳网覆盖播种，育苗移栽。越冬莴笋，10-11月露地育苗。
ndent: 2em; text-align: left;">3、培育壮苗
ndent: 2em; text-align: left;">3.1 整土
ndent: 2em; text-align: left;">选地势高燥、排水良好的地块作苗床，播前5-7天每亩施腐熟有机肥4000-5000千克或复合肥500千克作基肥。在整地前施入后深翻，整平整细，盖上塑料薄膜等待播种。
ndent: 2em; text-align: left;">3.2 种子处理
ndent: 2em; text-align: left;">在5-9月播种的，由于炎热高温，种子发芽困难，播种前需低温催芽。即将种子在凉水中浸泡6-7小时 后用湿布包好在20-25℃处催芽至80{bf｝种子露白。或用凉水将种子浸泡1-2小时，用湿布包好，置于井下离水面30厘米处，每天淋水1-2次，3-4天即可发芽，也可将种子浸泡24小时后，用湿布包好，放在冰箱或冷藏柜内，在-3~-5℃下冷冻24小时，然后放在凉爽处，2-3天即可发芽。
ndent: 2em; text-align: left;">3.3 播种
ndent: 2em; text-align: left;">春莴笋，大棚育苗播种时，先揭开苗畦上薄膜，浇足底水，待水渗下后，将种子掺在少量的细沙或细土中拌匀后撒播。10平方米苗床播种子25-30克。播后覆土0.30-0.50厘米，盖严薄膜，夜间加盖遮阳网或草苫保温。露地育苗加盖小拱棚。幼苗出土前，晚揭早盖覆盖物，不通风，提高床温。幼苗出土后，适当通风，白天保持床温12-20℃，夜间5-8℃。遮阳网早揭晚盖，2-3片真叶时间苗1次，苗距4-5厘米。移栽前5-6天，加大通风炼苗。
ndent: 2em; text-align: left;">夏莴笋选阴天播种。4-5月上中旬播湿籽盖薄膜，出苗后撤去。5月下旬至7月上中旬，用小拱棚或平棚覆盖遮阳网至出苗或2片真叶。大雨天用遮阳网覆盖防雨水冲刷。10平方米播种5-10克。2片真叶前间苗1次，4-5片真叶时间苗1次，苗距10厘米。健壮苗还可按株行距10厘米左右高密度栽植。每次间苗、定苗和移栽缓苗后，结合浇水施腐熟稀粪水。雨天清沟排渍，定植前15天左右浇1次0.50{bf｝尿素水。定苗或移栽后25天左右，可陆续采收嫩株上市。
ndent: 2em; text-align: left;">秋莴笋播前先将床浇湿浇透，播后浇盖1层3-4成浓度的腐熟猪粪渣及覆盖1层薄稻草，或覆盖黑色遮阳网，播发芽籽或湿籽。出苗前双层浮面覆盖在苗床土上，出苗后盖银灰色遮阳网。早晚浇水肥，保持床土湿润，及时除草间苗。
ndent: 2em; text-align: left;">4、定植与管理
ndent: 2em; text-align: left;">定植时，选择排水条件好的壤土，每亩施腐熟的有机肥4000-5000千克。深翻整平，做成1.20-1.50米宽的高畦。起苗前，先将苗床浇水。
ndent: 2em; text-align: left;">春莴笋，苗龄25-30天，5-6片叶时定植，株行距20厘米×27厘米，深度以埋到第一片叶柄基部为宜，栽后浇压蔸水。以叶上市，株行距15厘米×20厘米。地膜覆盖栽培的，底肥一次施足，并盖好地膜，雨天排水防渍。大棚和露地栽培，选晴暖天气中耕1-2次，适时浇水追肥，前期淡粪勤浇，保持畦面湿润，植株基本封垄时，可嫩株上市。以茎为产品的，每亩浇施尿素15千克1-2次。
ndent: 2em; text-align: left;">秋莴笋，苗龄25天定植，株行距25厘米×(30-35)厘米，以嫩株上市，株行距15厘米×20厘米。选阴天或下午定植后，及时浇压蔸水，并利用大棚、小拱棚或平棚覆盖遮阳网，缓苗后撤去。少中耕、浅中耕，淡粪勤浇，保持土壤湿润，在植株封垄期前后，每亩施3-4成腐熟人畜粪3000-4000千克或15千克尿素2-3次。
ndent: 2em; text-align: left;">越冬莴笋，苗床底肥不宜过足。苗龄40天左右采用地膜覆盖定植，株行距(30-35)厘米×(30-40)厘米。成活后追施1-2次淡粪水，如翌年以成株上市，越冬前应注意炼苗，不宜肥水过勤，防止苗期生长过旺，冰冻前重施1次防冻肥水。翌春及时清除杂草，浅中耕1次，追肥浓度由小到大。茎基开始膨大后，追肥次数减少，浓度降低。采用地膜和大棚栽培的，要施足底肥，注意通风管理。
ndent: 2em; text-align: left;">5、采收、采种
ndent: 2em; text-align: left;">在茎充分肥大之前可随时采收嫩株上市。当莴笋顶端与最高叶片的尖端相平时为收获莴笋茎的适期。秋莴笋为了延长上市期，延迟采收，可采用在晴天用手掐去生长点和花蕾，或莲座期开始，每隔5-7天喷350-500毫克/千克矮壮素2-3次，或在基部肥大时每隔5天喷2500毫克/千克青鲜素2次。
ndent: 2em; text-align: left;">莴笋采种以越冬的春莴笋留种为好，留种株品种间隔离1000米左右。选留生长健壮，具有本品种特征特性的植株，间拔以后，保持株行距33厘米以上见方，去掉老叶，增施肥水、培土，促侧枝生长。开花时适当摘除部分枝，插支柱防倒伏，花期不能缺水，花谢后减少灌水，开花后20-25天，种株叶片正常发黄，种子呈褐色或银灰色，生白色冠毛时，及时采收。
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ndent: 2em; text-align: left;">1、播种：种植莴笋可在春天进行，把它的种子放在土壤上，并给它覆盖上一层薄膜就行。
ndent: 2em; text-align: left;">2、过冬：莴笋是不能忍耐低温，冬天养殖的话，最好是肥放在温室大棚里养殖。
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ndent: 2em; text-align: left;">开通疏利、消积下气
ndent: 2em; text-align: left;">莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,从而可以促进消化功能的健康，对于缓解消化功能减弱，出现的便秘，消化不良等情况有一定的改善的作用。
ndent: 2em; text-align: left;">利尿通乳
ndent: 2em; text-align: left;">莴苣钾含量大大高于钠含量,有利于体内的水电解质平衡,促进排尿和乳汁的分泌。对于有高血压水肿，心脏疾病的人群来说是不错的选择，还能起到通乳的作用。
ndent: 2em; text-align: left;">强壮机体、防癌抗癌
ndent: 2em; text-align: left;">莴苣含有多种维生素和矿物质,具有调节神经系统功能的作用,其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素,有预防贫血的作用，特别是对于缺铁性的贫血有改善的作用，还能强身健体防癌抗癌。
ndent: 2em; text-align: left;">预防肝癌、胃癌
ndent: 2em; text-align: left;">莴笋中含有一种芳香烃羟化脂，对于肝癌、胃癌有预防作用，也可缓解癌症患者放疗或化疗的副作用，是一种具有抗癌作用的蔬菜，可以减少癌症和防治癌症的作用。
ndent: 2em; text-align: left;">有助于生长发育
ndent: 2em; text-align: left;">莴笋含有丰富的磷、钙等元素，对促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，可以促进生长发育，还能有帮助牙齿生长的作用，补钙预防骨质疏松。
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