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ndent: 2em; text-align: left;">什么是三伏天呢?是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。下面是小编为大家带来的有关2020年三伏天是从什么时候开始_三伏天怎么去湿气，希望大家喜欢。
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ndent: 2em; text-align: left;">2020年三伏天从什么时候开始到什么时候结束：2020年三伏天从7月16日开始，8月24日结束，历时40天。
ndent: 2em; text-align: left;">初伏：2020年7月16日——2020年7月25日，共10天
ndent: 2em; text-align: left;">中伏：2020年7月26日——2020年8月14日，共20天
ndent: 2em; text-align: left;">末伏：2020年8月15日——2020年8月24日，共10天
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ndent: 2em; text-align: left;">三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。
ndent: 2em; text-align: left;">我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。
ndent: 2em; text-align: left;">从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。
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ndent: 2em; text-align: left;">首先要调整好自己的饮食，可以适当的多吃规划幸福具有健脾利尿作用的食物，如扁豆、薏仁、苋菜、西瓜、冬瓜以及绿豆等，苋菜梗是属于味甘性凉的食物，含有了人们身体很容易吸收的钙质，并且还可以起到补血止血、解毒清热以及通利小便的作用，而遍豆则有着消暑化湿、滋补强壮以及补脾益气的作用，薏仁的话不只是含有了高蛋白，还含有了B族维生素、膳食纤维以及铁与钙等营养成分，是很容易消化吸收的一种食物，有利于促进新陈代谢以及减少了胃肠部位的负伤，具有增强肾功能以及健脾除湿的作用。
ndent: 2em; text-align: left;">当然对于甜腻的食物一定要适当的少吃一些，在湿气比较严重的情况时，伤脾胃的食物是不可以吃的，如冷饮、凉拌食物等。在合理饮食的同时，还要注意屋内的空气保持流通，房间里面有着很重的湿气是非常不好的，如果地板湿了也要快带拖干，不要让湿气滞留在内，外界湿气比较重的话，就要开风扇、空调，利用这些电器来使空气的对流保持良好。
ndent: 2em; text-align: left;">三伏天怎么去湿气呢?每年的时候只要是到了三伏天，不只是天气会很炎热，我们的身体也是有比较多湿气的，要想使身体更加的健康，就要把湿气去除，如合理的饮食、保持室内的空气流通等。
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