最新寒露节气吃什么蔬菜比较好
寒露节气吃什么蔬菜比较好山药作为白色食物之一的山药，尤其山药含皂甙、黏液质，山药含有粘液蛋白，补脾养胃以铁棍山药最佳。山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，山药对于糖尿病有辅助疗效，不过对于山药烹调怎样口感最好，肠道会因受燥气损伤而变得干涩，原来就有便秘的患者会因秋燥而加重病...
菜谱春分养生保健菜谱
荷叶瘦肉淮山薏米汤材料：薏米、扁豆、莲子各一把，盐、姜片适量。将莲子、薏仁和淮山清洗干净。瘦肉洗净，荷叶主要功效是清热毒、止血和祛湿。再加上健脾祛湿的.薏米、扁豆，山药炒莴笋材料：葱、蒜适量，将山药和莴笋分别对开再切片，山药放盐水里泡一会儿防氧化变色;先放莴笋片炒几下;山药扁...
小满节气的起居养生有哪些
小满节气起居养生小满后气温明显升高!饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，防热病可是小满时节养生...
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