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立夏是中国传统的二十四节气之一，一般在公历的5月5号或6号左右，表示进入了夏季。在中国传统文化中，立夏这一节气还有着丰富的风俗文化，下面是小编整理的立夏的风俗详情介绍，希望能够帮助到大家。
吃促春饼 促春饼是立夏节气的传统食物之一，被一些地方视为必不可少的食品，也有些地方认为吃促春饼可以迎来好彩头。促春饼外形虽然和春饼类似，但是味道和制作方式有所不同，通常是芝麻和蜜糖混合后烤制而成。
攀桑吃桑葚 立夏节气，桑蚕开始育种，开始将桑叶培育成桑蚕的重要饲料。在这一时节，人们还会采摘桑葚，吃上一些新鲜的桑葚，以迎接夏季的到来。
劳动节日 立夏时节也是中国的一个重要的劳动节日，许多地方会组织各种形式的庆祝活动，祈求来年春耕、夏耘、秋收的农作物丰收。
种田祭祖 在田间里，有些地方还有种田祭祖的风俗。人们带着新上田的耕牛、粮食和鲜花，在田间祭拜祖先，并祈愿今年的农作物丰收，为了预祝农民喜庆的气氛，在脖颈上注入玉米芯、红花糯米等香味，谓之“香颈”，可以带来丰收的好彩头。
捉蝉 立夏时节，树上的蝉开始出现，他们的鸣叫声为夏季的到来增添了一份生机和欢乐。在一些地方，人们会抓蝉作为玩具，或者把蝉圈养起来，流传着“立夏捉过蝉，蒸饭下芝麻”的传统，要吃上些新鲜的青蝉来祛病健身。
在江苏一带，有吃这种食物的习俗，通常会和大米放在一起煮，寓意吃了身体健康，五谷丰登。蚕豆在古籍《农书》中有记载：“百谷之中最为先登之物，蒸煮皆可食，代饭充饥”。这跟当地的环境有关，因为那里是咸田，即土质含有盐碱，所以地里种植的不是蚕豆就是棉花。在每年五月份蚕豆成熟季节，许多人家拿它当菜又当饭。
还有哪些美食
1.尝三鲜：都是按照各地的应季养生食物组合而成，主要有“地三鲜”、“树三鲜”和“水三鲜”。地三鲜即蚕豆、苋菜、黄瓜，或者是苋菜、蚕豆、蒜苗。树三鲜包括樱桃、枇杷、杏子，或者是青梅、杏子、樱桃。水三鲜即海螺、河豚、鲥鱼，或者是鲥鱼、鲳鱼、黄鱼。
2.七家茶：夏季比较炎热，喝茶有益于解渴，调节身体平衡，到了节日当天有些人家会向各个人家讨要茶叶，烹制而成，一起饮用，常见的种类有龙井和绿茶等。
3.立夏蛋：每到这个时节，小孩子的胸前挂上煮熟的鸡鸭鹅蛋，据说可避免疰夏和防止中暑，主要做法是将鸡蛋水煮，加入盐和茶叶等，吃起来特别美味。
首先要作息规律，可以遵循昼长夜短的自然变化，晚一点睡觉，但白天要适当午睡，保持充足的精神。其次要适当运动，不过夏天天气炎热，容易出汗，带走身体的能量，不宜过度锻炼。最后一点此时肝火较旺，应多吃清淡食物，还有赤色或苦味食物，以养心安神，如小枣、莲子、百合等。