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ndent: 2em; text-align: left;">惊蛰是二十四节气中的第三个节气，正处于3月的上旬，这正是春暖花开，芳草泛绿，鸟语花香，大地复苏的时候。这次小编给大家整理了惊蛰节气气候特点，供大家阅读参考。
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ndent: 0px; text-align: center;">惊蛰节气气候特点
ndent: 0px; text-align: center;">惊蛰的传统习俗
ndent: 0px; text-align: center;">惊蛰节气养生吃什么
ndent: 0px; text-align: center;">惊蛰时节怎么祛湿
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ndent: 2em; text-align: left;">“春雷响，万物长”。惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天，气温回升，雨水增多。除东北、西北地区仍是银妆素裹的冬日景象外，我国大部分地区平均气温已升到0℃以上，华北地区日平均气温为3-6℃，沿江江南地区为8℃以上，而西南和华南已达10-15℃，早已是一派融融春光了。
ndent: 2em; text-align: left;">“春雷惊百虫”。温暖的气候条件利于多种病虫害的发生和蔓延，田间杂草也相继萌发，应及时搞好病虫害防治和中耕除草。“桃花开，猪瘟来”，家禽家畜的防疫也要引起重视了。这时，气温回升较快，长江流域大部地区已渐有春雷。
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ndent: 2em; text-align: left;">祭白虎化解是非
ndent: 2em; text-align: left;">中国的民间传说白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，开口噬人，犯之则在这年之内，常遭邪恶小人对你兴风作浪，阻挠你的前程发展，引致百般不顺。
ndent: 2em; text-align: left;">大家为了自保，便在惊蛰那天祭白虎。所谓祭白虎，是指拜祭用纸绘制的白老虎，纸老虎一般为黄色黑斑纹，口角画有一对獠牙。
ndent: 2em; text-align: left;">拜祭时，需以肥猪血喂之，使其吃饱后不再出口伤人，继而以生猪肉抹在纸老虎的嘴上，使之充满油水，不能张口说人是非。
ndent: 2em; text-align: left;">惊蛰要吃梨
ndent: 2em; text-align: left;">因为惊蛰后天气明显变暖，人们容易口干舌燥、外感咳嗽。而梨子性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。这时吃梨，对身体很有滋养作用。
ndent: 2em; text-align: left;">惊蛰要蒙鼓皮
ndent: 2em; text-align: left;">惊蛰是雷声引起的。古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮。
ndent: 2em; text-align: left;">“打小人”驱赶霉
ndent: 2em; text-align: left;">惊蛰民间习俗“打小人”惊蛰象征二月份的开始，会平地一声雷，唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁，家中的爬虫走蚁又会应声而起，四处觅食。
ndent: 2em; text-align: left;">所以古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味，久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即“打小人”的前身。
ndent: 2em; text-align: left;">惊蛰要抒发内心不忿很多人都将“打小人”神化，其实此纯粹是民间习俗而已，打小人的用意在于透过拍打代表对头人的纸公仔，驱赶身边的小人瘟神，宣泄内心的不满。
ndent: 2em; text-align: left;">大部分人去打小人，一般目的是求新一年事事如意，而被“打”的对象，主要是生活和工作中遭遇到的“小人”，还有所谓的“小三”等。
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ndent: 2em; text-align: left;">1、枸杞
ndent: 2em; text-align: left;">枸杞能保护肝细胞，改善肝脏功能，对慢性肝炎的治疗有一定效果。红枣、枸杞的食用方法很多，专家建议，可将红枣、枸杞与粳米一块煮粥，不仅养肝，同时还能调理胃肠，最适宜节后调理食用。
ndent: 2em; text-align: left;">2、吃梨
ndent: 2em; text-align: left;">梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。在民间还有惊蛰吃梨的说法，梨的吃法很多，可生食、可蒸煮，也可以榨汁。春季吃梨最好还是以冰糖煮制，这样不仅可以避免食物冰冷，更利于和胃降逆。
ndent: 2em; text-align: left;">3、荠菜
ndent: 2em; text-align: left;">荠菜是初春就出现的一种高纤维蔬菜。常吃能够养肝护肝还能保护眼睛。
ndent: 2em; text-align: left;">4、空心菜
ndent: 2em; text-align: left;">惊蛰节气吃空心菜，不但脆嫩多汁、味道鲜美，更是解毒的最好蔬菜。
ndent: 2em; text-align: left;">5、韭菜
ndent: 2em; text-align: left;">韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。俗话说“韭菜春食则香，夏食则臭”。春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜人体阳气。
ndent: 2em; text-align: left;">6、山药
ndent: 2em; text-align: left;">山药可防止春天肝气旺伤脾;可以补肾益精，可增强人体抵抗力。
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ndent: 2em; text-align: left;">优化饮食结构
ndent: 2em; text-align: left;">惊蛰时节的日常饮食应以谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜水果和薯类，可常喝薏米红豆粥健脾利湿。薏米红豆粥做法，是用薏米和红豆按2：1配，把薏米和红豆洗净浸泡一晚。次日把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。
ndent: 2em; text-align: left;">拔火罐
ndent: 2em; text-align: left;">拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。当然，拔火罐之前需先咨询专业医师是否可行，并由专业人士正确操作。
ndent: 2em; text-align: left;">运动排汗
ndent: 2em; text-align: left;">惊蛰时节，从事适度的运动不仅能增强体质，提高机体的抗病力，还可以助消化、促进气血流通，进而防止内生湿邪的产生。运动最好选择在清晨或晚间相对凉爽时进行，以散步、快走、慢跑、各种球类、太极拳等运动方式为宜。
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