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ndent: 2em; text-align: left;">雨水节气在南方，被称为“可耕之候”，就是可以陆续地春耕了。那你们知道这个节气的习俗有哪些?下面是小编为大家带来的有关2022雨水节气有哪些传统习俗，希望大家喜欢!
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ndent: 2em; text-align: left;">接寿
ndent: 2em; text-align: left;">客家在雨水节气上，有个民俗是女儿给父母、女婿给岳父母送节。女婿送节的礼品通常是一丈二尺长的红棉带，称为“接寿”，祈求岳父母长命百岁。
ndent: 2em; text-align: left;">女儿则是炖了猪脚、鸡汤，用红纸、红绳封了罐口，由女婿给岳父母送去。这是女婿对辛苦将女儿养育成人的岳父母表示感恩。如果是新婚女婿送节，岳父母还要回赠雨伞，女婿出门奔波可以遮风挡雨，祝福女婿人生旅途顺利平安。
ndent: 2em; text-align: left;">回娘家
ndent: 2em; text-align: left;">“雨水节，回娘家”是流行于川西一带汉族节日习俗。到了雨水节气，出嫁的女儿纷纷带上礼物回娘家拜望父母。生育了孩子的妇女，须带上罐罐肉、椅子等礼物，感谢父母的养育之恩。久不怀孕的妇女，则由母亲为其缝制一条红裤子，穿到贴身处，据说，这样可以尽快怀孕穗子。该习俗现在仍在农村流行。
ndent: 2em; text-align: left;">拉保保
ndent: 2em; text-align: left;">“拉保保”是四川一些地区的民间习俗。旧社会，人们迷信命运，为儿女求神问卦，看自己的儿女好不好带，尤独子者更怕夭折，一定要拜个干爹。
ndent: 2em; text-align: left;">雨水节拉干爹，意取"雨露滋润易生长"之意。川西民间这天有个特定的拉干爹的场所。这天不管天晴下雨，要拉干爹的父母手提装好酒菜香蜡纸钱的篼篼，带着孩子在人群中穿来穿去找准干爹对象。如果希望孩子长大有知识就拉一个文人做干爹;如果孩子身体瘦弱就拉一个身材高大强壮的人作干爹。
ndent: 2em; text-align: left;">占稻色
ndent: 2em; text-align: left;">占稻色，就是通过爆炒糯谷米花，来占卜当年稻谷收获的丰歉。“成色”的好坏，就看爆出的糯米花多少，爆出来白花花的糯米越多，则是收成越好;而爆出来的米花越少，则意味着收成不好，米价将贵。
ndent: 2em; text-align: left;">“花”与“发”语音相同。有发财的预兆。有些地方的客家人甚至还用爆米花供奉天官与土地社官，以祈求天地和美，风调雨顺，家家户户五谷丰登。
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ndent: 2em; text-align: left;">饮食：去湿气宜食粥
ndent: 2em; text-align: left;">1、春主肝
ndent: 2em; text-align: left;">《黄帝内经》说，“春主肝”，肝脏在春季活动比较旺盛。但肝木易克脾土，稍有不慎容易损害脾胃。同时，因为降雨的增多，湿气加重，湿邪易困扰脾胃，所以，在这一时期，一定要注意对脾胃的养护，健脾利湿。
ndent: 2em; text-align: left;">2、春时宜食粥
ndent: 2em; text-align: left;">唐代孙思邈说“春时宜食粥”，提醒我们在春季应多喝粥。粥以米为主，以水为辅，水米交融，不仅香甜可口，便于吸收，还能补脾养胃、去浊生清。粥中加入一些药材后，还能治疗一些慢性病，对身体有滋补作用。祛湿佳品粥非薏苡仁党参粥莫属。
ndent: 2em; text-align: left;">据《本草纲目》记载，薏米健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热，它还有美容功效，有些化妆品的主要成分就是从薏米中提取的，不过，与其涂在脸上不如吃到肚里，让它由内到外都滋补。此外，薏苡仁还是一种不可多得的抗癌食材。
ndent: 2em; text-align: left;">3、养生忌寒食
ndent: 2em; text-align: left;">除了薏苡仁党参粥之外，能祛脾湿的食物还有很多，如茯苓、芡实、小米、胡萝卜、冬瓜、莴笋、扁豆、蚕豆、鲫鱼等。在日常饮食中，我们要多吃这类食物。
ndent: 2em; text-align: left;">需注意的是，花椒能散寒除湿，在炒菜时，尤其是炒菠菜、芹菜、白萝卜等寒性或凉性的蔬菜时，可以适量放入一些花椒，但易上火的人就不必了。平时也不要吃太寒凉的食物。
ndent: 2em; text-align: left;">运动：天人合一宜缓慢
ndent: 2em; text-align: left;">1、早睡早起：
ndent: 2em; text-align: left;">雨水过后，在起居方面也要做到顺应自然，早睡早起。随着气温回升，人们应逐渐增加户外活动的时间以加快血液循环，促进气血运行。春季健身以不出汗或微出汗为佳，这时比较适合进行节奏和缓的运动，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则会消耗津液、损伤阳气、易受风寒。同时由于气候仍然干燥，运动时要注意及时补充水分。
ndent: 2em; text-align: left;">2、阳气养肝：
ndent: 2em; text-align: left;">万木吐翠的春天，也是是采纳自然阳气养肝的好时机，各人应根据自身体质状况，选择适宜的锻炼项目。清晨、傍晚及节假日，可漫步于芳草小径，舞拳弄剑于河畔林间，或去郊外踏青问柳，游山戏水，赏花行歌，登高望远，身心融入大自然之中，人天合一，无形之中增强了心身健康。
ndent: 2em; text-align: left;">3、老年人春练注意：
ndent: 2em; text-align: left;">老年人春练不要太早，防止因早晨气温低、雾气重而罹患感冒或哮喘、支气管炎，应在太阳升起后外出锻炼。另外，春练不能空腹，锻炼前应喝些热汤饮。同时运动要舒缓，锻炼前应先轻柔地活动躯体关节，防止因骤然锻炼而诱发意外。
ndent: 2em; text-align: left;">睡眠：养生眠食最重要
ndent: 2em; text-align: left;">在中国传统文化中，古人将睡眠称为“眠食”。曾国藩有“养生之道，莫大于眠食”的名言。世界卫生组织确定“睡得香”为健康的重要客观标志之一。研究表明，睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节。在高质量睡眠状态下，体内会出现一系列有利于生理、生化的变化，起到祛病延年的作用。
ndent: 2em; text-align: left;">《黄帝内经》中记载：“人卧血归于肝”，而在春季应“夜卧早起”。现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力，并加快蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢，从而维持机体内环境的稳定，抵御春季多种传染病的侵袭。
ndent: 2em; text-align: left;">我们每一个人都要注重科学睡眠。青少年和中年人每天需睡8小时;60岁以上老年人7小时左右;80岁以上老年人应睡8~9小时;体弱多病者可适当增加睡眠时间。坚持睡前用热水洗脚。晚饭莫过饱，睡前莫喝浓茶及咖啡。讲究睡姿，睡时应‘卧如弓’，以右侧卧位，睡眠方向以头东脚西为宜。要有静谧的睡眠环境，室内空气新鲜，温湿度适宜，床铺舒适，利于进入甜蜜的梦乡。
ndent: 2em; text-align: left;">防病：谨防寒湿上身
ndent: 2em; text-align: left;">(1)勿过早减外衣。“燥寒冻肉，湿寒入骨。”由于春气涌动，身体偏热的人从感觉上欲减外衣。体热外泄，湿寒交换于内入骨，易伤骨关节致病。
ndent: 2em; text-align: left;">(2)年老体弱者勿用冷水。按中国五行学说，水对应肾，肾主骨。雨水时节年老体弱者用冷水洗脸、洗手，湿寒易侵入关节，又无充足的阳气驱寒于外，湿寒滞留于手，指易酸痛，重则变形;湿寒滞留于头，头易疼痛。
ndent: 2em; text-align: left;">(3)洗头及时吹干。洗头淋浴后要及时吹干头发和擦干身体，不然一则容易感冒，二则容易湿气进入体内。
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ndent: 2em; text-align: left;">1、《初春小雨》
ndent: 2em; text-align: left;">韩愈
ndent: 2em; text-align: left;">天街小雨润如酥，草色遥看近却无。
ndent: 2em; text-align: left;">最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。
ndent: 2em; text-align: left;">2、《春夜喜雨》
ndent: 2em; text-align: left;">杜甫
ndent: 2em; text-align: left;">好雨知时节，当春乃发生。
ndent: 2em; text-align: left;">随风潜入夜，润物细无声。
ndent: 2em; text-align: left;">野径云俱黑，江船火独明。
ndent: 2em; text-align: left;">晓看红湿处，花重锦官城。
ndent: 2em; text-align: left;">3、《临安春雨初霁》
ndent: 2em; text-align: left;">陆游
ndent: 2em; text-align: left;">世味年来薄似纱，谁令骑马客京华。
ndent: 2em; text-align: left;">小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。
ndent: 2em; text-align: left;">矮纸斜行闲作草，晴窗细乳戏分茶。
ndent: 2em; text-align: left;">素衣莫起风尘叹，犹及清明可到家。
ndent: 2em; text-align: left;">4、《春游湖》
ndent: 2em; text-align: left;">徐俯
ndent: 2em; text-align: left;">双飞燕子几时回?夹岸桃花蘸水开。
ndent: 2em; text-align: left;">春雨断桥人不度，小舟撑出柳阴来。
ndent: 2em; text-align: left;">5、《滁州西涧》
ndent: 2em; text-align: left;">韦应物
ndent: 2em; text-align: left;">独怜幽草涧边生，上有黄鹂深树鸣。
ndent: 2em; text-align: left;">春潮带雨晚来急，野渡无人舟自横。
ndent: 2em; text-align: left;">6、《江南春》
ndent: 2em; text-align: left;">杜牧
ndent: 2em; text-align: left;">千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风。
ndent: 2em; text-align: left;">南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中。
ndent: 2em; text-align: left;">7、《送元二使安西》
ndent: 2em; text-align: left;">王维
ndent: 2em; text-align: left;">渭城朝雨浥轻尘，客舍青青柳色新。
ndent: 2em; text-align: left;">劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。
ndent: 2em; text-align: left;">8、《渔歌子》
ndent: 2em; text-align: left;">张志和
ndent: 2em; text-align: left;">西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。
ndent: 2em; text-align: left;">青箬笠，绿蓑衣，斜风细雨不须归。
ndent: 2em; text-align: left;">9、《春雨》
ndent: 2em; text-align: left;">周邦彦
ndent: 2em; text-align: left;">耕人扶耒语林丘，花外时时落一鸥。
ndent: 2em; text-align: left;">欲验春来多少雨，野塘漫水可回舟。
ndent: 2em; text-align: left;">笑语声中，农人喜看水丰雨沛，花开鸟飞。
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